１０日前に腰を痛めた。原因は不明で気づいたら腰が痛くなっていた。もしかしたら水泳のフォームが悪かったりオーバーワークかもしれない。
肩、肘、膝、腰と怪我しまくってきていてなおかつ膝は怪我を軽視したせいで今も走ると違和感がある。
腰だけはやばい！ということで１０日間安静にした。
今日は二時間ゆっくり歩いた。
思えば痛めたときからでも歩けたかもしれない。運動が水泳しか選択肢になかった。
腰にやや違和感があった。大殿筋に張りを感じる。
１０日間は本当にしんどかった。運動できないと精神的にしんどくなるし、食事も荒れる。
運動が生活の安定の要になってる。
腰を大事にしないといけない。
虫歯でも同じような後悔するけど歯は２０本。いくら学ばない人間でも１０本は残せる。
骨盤は一個。骨盤は一個。個でいいのか？？
