2023-12-05から1日間の記事一覧
ヨガやっぱすごいわ。これはいいもんだ。ヨガのクラスは基本はまずは瞑想から入り呼吸を整える。その後に超簡単(と書けば語弊はあるが)なストレッチみたいなものをする。 この時ももちろん重要なのは呼吸だ。 ある程度進んでくるとピークのチャレンジポー…
ヨガやっぱすごいわ。これはいいもんだ。ヨガのクラスは基本はまずは瞑想から入り呼吸を整える。その後に超簡単(と書けば語弊はあるが)なストレッチみたいなものをする。 この時ももちろん重要なのは呼吸だ。 ある程度進んでくるとピークのチャレンジポー…